GS Dormian Rapid 20kps

GS Dormian Rapid          

Výživový doplnok          

…pri ťažkostiach so spánkom    

GS Dormian Rapid ako výživový doplnok obsahuje maximálne možné množstvá účinných látok valeriány lekárskej a vysoké dávky extraktov medovky, chmeľu a mučenky. Látky týchto extraktov napomáhajú pri ťažkostiach so spánkom. Vďaka vyváženej kombinácii všetkých týchto látok je tak zaručená stabilná účinnosť prípravku.

Látky obsiahnuté v GS Dormian Rapid nevyvolávajú vznik závislosti a ani abstinenčné príznaky po ukončení užívania.

Výhody prípravku (účinné látky v ňom obsiahnuté pôsobia na):

• rýchlejšie a príjemnejšie zaspávanie,

• pokojný a posilňujúci spánok po celú noc,

• prirodzené prebúdzanie.

Všeobecné odporúčania pre hygienu spánku

Pre lepší účinok Vám odporúčame dodržiavať zásady spánkovej hygieny:

1. Načasovanie spánku

Každý deň vstávajte v rovnakú dobu. Snažte sa ísť spať každý deň v rovnakú dobu. Pravidelný spánkový režim Vám zaistí čo možno najvyššiu efektivitu spánku.

2. Zdriemnutie

Vyhýbajte sa spánku počas dňa.

3. Lôžko

Nechoďte do postele, pokiaľ nie ste ospalý. V prípade, že ospalosť po uľahnutí vymizne, vstaňte a niečomu sa venujte.

V posteli by ste nemali pracovať, telefonovať, pozerať TV, jesť, a pod.

4. Kofeín

Káva, čaj a ďalšie nápoje a potraviny obsahujúce kofeín, pôsobia ako stimulácie, ktoré Vás udržujú v bdelosti. Preto sa vyvarujte požívaniu kofeínu počas 4-6 hodín pred spánkom.

5. Alkohol

Alkohol urýchľuje nástup spánku. Mnoho ľudí preto pije alkohol, aby vyriešili svoj problém so spánkom. Bohužiaľ, alkohol aj v nízkych dávkach narúša druhú časť periódy spánku, zvyšuje riziko prebúdzania. Navyše môže viesť k závislosti – alkoholizmu. Preto teda konzumácia alkoholu nie je vhodným spôsobom pre dosiahnutie kvalitného nočného spánku.

6. Nikotín

Cigarety a ostatné nikotínové výrobky pôsobia tiež povzbudivo, udržujú Vás v bdelosti; preto by ste sa ich mali pred spaním a pri prebudení zo spánku počas noci vyvarovať.

7. Napätie

Zvýšené psychické napätie odstráňte vyčerpaním energie – primeranou fyzickou aktivitou počas dňa (pravidelné ranné a popoludňajšie cvičenie). Uvoľnením väčšieho množstva energie zmiernite agresivitu a často sa Vám podarí zvládnuť aj počínajúcu úzkosť.

8. Cvičenie

Pravidelné cvičenie skoro ráno sa ukázalo ako veľmi účinné pre zlepšenie hĺbky spánku. Naopak cvičenie v priebehu 3-4 hodín pred spaním môže spánok zhoršiť.

9. Ťažké jedlá

Ťažké jedlá neskoro večer môžu narušiť spánok. Na druhej strane, ľahké občerstvenie alebo iný rituál, ktorý pravidelne vykonávame, prispieva k dobrému spánku.

10. Prostredie

Miesto, kde človek spí, by malo byť čo možno najpohodlnejšie. Vyvarujte sa extrémnych teplôt, rovnako ako svetla a hluku. Pokiaľ Vás ruší tikanie budíka alebo pohľad na neho, odstráňte ho z okolia postele."     

Zloženie:            

Extrakt z valeriány lekárskej, želatínový obal (želatína, glycerol), objemové činidlo (ryžová múka), extrakt z medovky lekárskej, extrakt z chmeľu otáčavého, extrakt z mučenky opletavej, protihrudkové činidlá (mastenec, kremičitan vápenatý, stearan horečnatý), farbivo (oxid titaničitý).               

Odporúčané dávkovanie:           

Obvykle sa užíva podľa potreby 1 kapsula. Pri prvom užívaní odporúčame dávkovanie pol hodinu večer pred spaním. Pre lepší účinok je vhodné sa riadiť zásadami spánkovej hygieny.  

Nie je určené pre deti.                

Odporúčaná ustanovená denná dávka sa nesmie presiahnuť.  

Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy.      

Skladujte mimo dosahu detí.    

Uschovávajte v suchu pri teplote 15–25 °C.       

Chráňte pred svetlom a priamym slnečným žiarením.  

Výrobok je bez cukru, bez laktózy a bez lepku.

20 kapsúl             6,8 g

So súhlasom:

Green Swan Pharmaceuticals Ltd., England

vyrába:

Green Swan Pharmaceuticals CR, a. s.

Pod Višňovkou 27

140 00 Praha 4-Krč

Česká republika